自宅サロンでのセッション終了後、今ひとつ身体のキレが良くないものを感じた私は、サウナスーツに着替え愛犬チビと共にジョギングに出かけ、戻って来てそのまま私設ジムへ…
我が家のガレージにあるサンドバッグを相手に、3分5ラウンドのスパーリングや筋トレを久しぶりにしました。
少しばかり息もあがりましたが、気持ちの良い汗を流す事が出来ました。
私は色々な不安などで前にも後ろにも進めない方などに、運動をオススメする事があります。
運動はオーラやチャクラを浄化し、良い閃きにも恵まれる様になります。
ハードな運動は慣れるまでに疲労困憊してしまう事もあるので、自分流に簡単なストレッチや体操をするだけでも心身をリフレッシュする事ができます。
瞑想をする習慣がある方などは激しくダンスの様に身体を動かした後に瞑想して見るのも良いかも知れません。
激しい「動」からいきなり「静」への変化にマインドがついて行く事が出来ず…いつの間にか深い瞑想に入っている場合もあったりします。
今日はこれから久しぶりにチビを風呂に入れ、早々に休みたいと思います。ます。
みなさん、今日も一日おつかれさまでした。
合掌
